8 простих правил легкого перельоту

8 простих правил легкого перельоту

511
ПОДЕЛИТЬСЯ

Щоб переліт у літаку не обернувся для тебе справжнім пеклом — запам’ятай 8 простих правил. Вони допоможуть долетіти легко, комфортно і зберегти сили для подорожі та розваг.

Зовсім не важливо буде переліт тривалим або коротким — якщо не передбачити все, будь-який з них вкрай важко буде перенести. Нестерпні сусіди, турбулентність і біль в шиї або ногах — від усього цього є порятунок. Ось надамо Вам 8 головних правил легкого перельоту.

1. Ретельно вибирай місце в літаку. Розраховуй на те, що місце біля вікна дозволить тобі милуватися видами і зробити приголомшливі фотографії, от тільки сидіти спокійно тобі не вдасться — адже тобі раз у раз доведеться випускати сусідів прогулятися до туалету. Якщо будеш сидіти «над крилом», красивих фото зробити тобі не вдасться, але турбулентність тут практично не відчувається.

2. У літаках звичайно вологість повітря знижена — тому часто у пасажирів виникає відчуття сухості в роті, надмірна спрага і першіння в горлі. Запам’ятайте: кращий засіб від спраги під час перельоту — вода без газу або зелений чай. Соки, алкоголь, кава і газовані води — тільки погіршать дискомфорт. Тому обов’язково тереба захопи з собою пляшечку води.

3. Для перельоту краще всього вибирати просторий легкий одяг з натуральних матеріалів і легке зручне взуття — інші речі будуть передавлювати судини на руках і ногах при тривалому перельоті і погіршать циркуляцію крові (виникне оніміння). Крім цього, правильно підібраний одяг дозволить з легкістю пересуватися по салону при необхідності і зручно розміститься в кріслі. При особливих медичних показаннях, також рекомендовано на час перельоту, надягати компресійні панчохи або гольфи.

4. Для особливого комфорту не забудь захопити з собою в літак невелику подушку-рогалик. З нею буде зручніше спати і шия буде перебувати у фізіологічному положенні. Ще вона не дасть сповзти на плече сусіда, засинаючи, чим збережете його душевну рівновагу і позитивний настрій. Також візьміть з собою маску для сну — так, можна забезпечити собі, необхідну для сну, темряву. Необов’язковим, але вельми корисним атрибутом для будь-якого перельоту будуть беруші.

5. Щоб не померти від нудьги під час польоту заздалегідь подбай про те, щоб при собі у тебе були: улюблений фільм, великий плейлист, навушники і гаджет, який дозволить все це програти. До речі, досвідчені мандрівники стверджують, що звуки природи і класична музика під час польоту дуже розслаблюють.

6. Що стосується, книг та преси — бери тільки те, що дійсно буде тобі цікаво і зможе відвернути увагу на тривалий період. Найкраще брати в політ друковані видання невеликого формату в м’якій палітурці — тоді читання буде комфортним не тільки для очей, але і зап’ястя НЕ БУДЕ стомлюватися. А ось, що стосується, електронних книг — вони, звичайно, економлять місце в багажі, але занадто стомлюють зір під час перельоту.

7. Якщо переліт триватиме більше півтори години, обов’язково візьми з собою легкий перекус. Ключове слово тут — «легкий» — якщо твій обід буде занадто жирним, може викликати нудоту в хмарах. Їжа, яку подають в літаках точно, не буде відповідати твоїм побажанням — тому підготуйся заздалегідь. Краще взяти з собою сендвічі з червоною рибою або м’ясом, також добре насичують мюслі, фрукти, шоколад і улюблене печиво.

8. Не забудь взяти з собою компактні засоби гігієни — тобі можуть знадобитися вологі серветки, крем для рук або дезінфектор.

Ну і останнє, не забувайте про те, що тривале сидіння погіршує циркуляцію крові, тому раз на годину не забувай виконувати легку розминку, починаючи з вух і кінчиків пальців рук, закінчуючи пальцями ніг.

Комплекс цих правил допоможе винести не тільки сам переліт, але вбереже від настирливої уваги або ідіотської поведінки сусідів по літаку.